受測者在試驗前在再脫鞋,直面坐地而前伸箱子坐著墊上能,前肢張貼該箱頂蓋即腳跟位置在23m),小腿和肩寬,繼續保持直膝。 探測時則右手拳頭可互扣中指交疊,掛於箱面的的後面以此輕輕地向坐地前伸標準。
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坐地前伸標準|香港龍舟人: 體適能測試 - 玫瑰大戟休眠 -